孕前排毒對(duì)于女性的身體健康以及未來孕育寶寶都有很重大的意義，它是能否優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵。孕前排毒工作不到位，再怎么盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都是沒用哦。只有先清空體內(nèi)毒素，再通過飲食來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是最正確的備孕順序。孕前排毒吃哪些食物好呢?豬紅是個(gè)好選擇，小編特為你推薦幾道菜譜。

孕前排毒食譜：清炒豬血

材料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。

做法：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊;姜洗凈，切絲;鍋內(nèi)放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。

孕前排毒食譜推薦理由：養(yǎng)血補(bǔ)血，適用于血虛之人食用。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，父精母血是胎兒孕育的基礎(chǔ)，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補(bǔ)血的食物和菜肴;中醫(yī)認(rèn)為吃豬血可補(bǔ)充人體之陰血。

孕前排毒食譜：青蒜炒豬紅

材料：腌雪里紅50克，冬筍片50克，瘦豬肉25克，青蒜葉少許，香油半湯匙，料酒半湯匙，精鹽少許，豬油1匙半。

做法：腌雪里紅、青蒜葉切成細(xì)末，冬筍切成薄片，瘦豬肉切成細(xì)絲，待用。炒鍋燒熱，倒入豬油，油熱后倒入雪里紅和筍片煸炒幾下，加入2大碗水，蓋蓋燒開后將肉絲倒下，迅速撥散，加入料酒和鹽，燒開后即�；�，盛入湯碗內(nèi)，加入青蒜葉即可。

孕前排毒食譜推薦理由：

此菜鮮嫩、清香，味美可口，富含鈣、鐵等微量元素。

孕前排毒食譜你記住了嗎?為了給胎兒提供一個(gè)健康的孕育環(huán)境，需要未準(zhǔn)爸媽合理安排自己的孕前飲食，這是減少體內(nèi)負(fù)擔(dān)最簡(jiǎn)單最關(guān)鍵的方法。適齡女性還可以在配上后面的快速懷孕食譜達(dá)到自己懷孕的目的，再次提醒各位適齡女性不要忽視孕前檢查。