維生素D是人體的一種重要維生素，維生素D又稱(chēng)膽鈣化醇、固化醇，是脂溶性維生素 ，因?yàn)榫S生素D是膽固醇的衍生物，具有抗佝僂病作用，也被稱(chēng)為抗佝僂病維生素。是準(zhǔn)媽媽不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)素 。今天就和小編一起來(lái)認(rèn)識(shí)維生素D吧！

維生素D對(duì)孕婦的作用

健康的孕婦才能孕育出最健康的的寶寶，孕婦在懷孕期間患上疾病，會(huì)對(duì)胎寶寶造成傷害，影響寶寶的健康。維生素D可以幫助孕婦提高抵抗力 ，避免一些感染，降低孕婦患某些癌癥、糖尿病 、多發(fā)性硬化癥的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦缺乏維生素D可使自身發(fā)生骨質(zhì)軟化、骨盆畸形，并可引發(fā)細(xì)菌性陰道炎 ，從而導(dǎo)致早產(chǎn) 。

都說(shuō)孕期是“一個(gè)人吃?xún)蓚�(gè)人補(bǔ)”，維生素D不僅是保障孕婦健康必要營(yíng)養(yǎng)，更為胎兒健康保駕護(hù)航。

維生素D有利于胎兒骨頭發(fā)育

維生素D對(duì)人體骨骼正常生長(zhǎng)有舉足輕重的作用，可幫助孕婦調(diào)節(jié)身體內(nèi)的鈣和磷酸鹽水平，以此來(lái)保證胎寶寶的骨頭正常健康發(fā)育 。孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)，攝入適量的維生素D可以幫助鈣的吸收 。

胎寶寶缺乏維生素D，會(huì)增加發(fā)生先天性佝僂病或在兒童期發(fā)展為佝僂病的風(fēng)險(xiǎn)。佝僂病(或稱(chēng)“軟骨病 ”)指的是骨頭軟化，這會(huì)引起骨折和骨頭變形。其癥狀包括：寶寶生長(zhǎng) 減緩、疼痛和虛弱等。

維生素D有利于胎兒體重的增長(zhǎng)

科學(xué)家完成的這項(xiàng)新研究對(duì)2146名孕婦進(jìn)行了研究。研究人員在孕婦妊娠26周及之前測(cè)量了其維生素D水平和新生兒出生體重 。并在嬰兒出生24小時(shí)內(nèi)測(cè)量了其頭圍及體重情況等。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，妊娠26周之前，孕婦的維生素D水平與新生兒出生體重和頭圍之間存在正關(guān)聯(lián)關(guān)系。在懷孕頭三個(gè)月 ，孕婦維生素D水平與胎兒過(guò)小危險(xiǎn)之間成反比例關(guān)系。新研究發(fā)現(xiàn)，將孕婦其它因素納入考慮范疇之后，孕婦維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致新生兒體重降低46克。懷孕頭三個(gè)月維生素D不足，胎兒發(fā)育不足的危險(xiǎn)會(huì)增加兩倍。

維生素D有利于牙釉質(zhì)的發(fā)育

有的寶寶出生后牙齒發(fā)育不好或者出現(xiàn)畸形，這都有可能與母親懷孕期間維生素D缺乏有關(guān)。有研究表明，孕婦維生素D水平會(huì)影響嬰兒的牙齒健康 。懷孕期間維生素D水平低的婦女生下的孩子，發(fā)生乳牙釉質(zhì)發(fā)育缺陷及早期兒童齲齒的危險(xiǎn)大大增加。

飲食和陽(yáng)光合成的維生素D難以滿(mǎn)足孕婦的需求

維生素D對(duì)孕婦、胎兒的健康起著至關(guān)重要的作用，準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充維生素D ，一方面會(huì)多到戶(hù)外曬太陽(yáng) ，一方面會(huì)特別注意多吃含維生素D豐富的食物，如含脂肪高的海魚(yú)和魚(yú)卵、動(dòng)物肝臟 、蛋黃、奶油和奶酪等。但懷孕期間的準(zhǔn)媽媽各方面的消耗都比平時(shí)大，單靠飲食和曬太陽(yáng)難以滿(mǎn)足孕婦對(duì)維生素D的需求，準(zhǔn)媽媽要按照實(shí)際情況，額外補(bǔ)充。

準(zhǔn)媽媽需要額外補(bǔ)充維生素D

目前市面上單純補(bǔ)充維生素D的產(chǎn)品不多，孕媽媽可以選擇維生素AD制劑，維生素D和維生素A同時(shí)補(bǔ)充效果會(huì)更好。孕婦選擇的維生素AD制劑應(yīng)嚴(yán)格按照相關(guān)規(guī)定的要求，維生素A和維生素D的比例控制在3:1，補(bǔ)充科學(xué)配比的維生素AD，才能保證胎兒全面健康的成長(zhǎng)。準(zhǔn)媽媽們選擇時(shí)，要注意選擇國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)產(chǎn)品，并查看產(chǎn)品成分標(biāo)示和所含的劑量是否嚴(yán)格遵照國(guó)家有關(guān)規(guī)定。

聽(tīng)過(guò)以上的介紹，你是否了解維生素D的功效了呢？維生素D只是維生素群之一，而維生素家族卻有很龐大的成員。