貧血患者一定要多關(guān)注自己的身體，貧血對你的健康危害很大，所以身體出現(xiàn)了貧血就要及時進行飲食調(diào)理。那么貧血吃什么?貧血吃什么食物可以改善呢?接下來，下文將為你詳細的介紹，一起看看吧。

1.貧缺鐵性貧血雞肉粥有助治療

血的表現(xiàn)：頭暈、頭痛、面色蒼白、乏力、易倦、心悸、活動后氣短、眼花及耳鳴等。癥狀和貧血嚴重程度相關(guān)。

2.組織缺鐵的表現(xiàn)：兒童、青少年發(fā)育遲緩、體力下降、智商低、容易興奮、注意力不集中、煩躁、易怒或淡漠、異食癖和吞咽困難(Plummer—Vinson綜合征)。

3.小兒可有神經(jīng)精神系統(tǒng)異常。

首先加強膳食營養(yǎng)

對于貧血的準媽媽來說，首先要加強膳食營養(yǎng)，多吃動物肝、動物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物。但 改善缺鐵性貧血

是孕婦晚期貧血僅僅飲食治療是不夠的，因為膳食中含鐵食物，尤其植物性食物中，鐵的吸收率較低，所以光靠膳食補充，孕婦晚期貧血的狀況不能得到徹底改善，這時需要藥物鐵來補充。