隨著二胎政策的開放，懷孕的女性越來(lái)越多，每個(gè)人都想生一個(gè)聰明健康的寶寶。懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一件既高興又痛苦的事情，特別是初次懷孕的女性，會(huì)感到盲目，不知所措。女性為了保障生個(gè)聰明健康的寶寶，在各個(gè)方面都要有所注意。孕期每天吃顆它寶寶更聰明？

一、獼猴桃

孕婦在飲食方面有很多的講究和禁忌，很多東西都不能吃的，否則會(huì)有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。但是，孕婦在懷孕期間可以多吃點(diǎn)新鮮的瓜果蔬菜，這對(duì)孕婦自身和腹中的胎兒都非常有好處。如果孕婦每天堅(jiān)持吃顆獼猴桃，還可以讓腹中的寶寶變得更聰明。

獼猴桃是我們生活中比較常見的水果，又被稱為奇異果，獼猴桃的表皮覆蓋著濃密的絨毛，貌似獼猴而得名。獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，是一種口感鮮嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。如果孕婦每天能夠堅(jiān)持吃一顆獼猴桃的話，對(duì)腹中的胎兒和自身都非常有好處。

要想讓寶寶變得健康又聰明，那么孕媽媽就得多吃一些富含膽堿的食物，這種物質(zhì)可以增長(zhǎng)胎兒的記憶力，促進(jìn)嬰兒的腦細(xì)胞發(fā)育。而獼猴桃中就含有豐富的膽堿，孕婦經(jīng)常吃它就可以讓生出來(lái)的寶寶變得更聰明。

1、降低血糖

孕婦算得上是家中的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，孕婦總是穿的最好的，吃得也是最好的。如果孕婦不注意控制飲食的話，血糖就會(huì)升高。孕期出現(xiàn)高血糖的話，這是一件很危險(xiǎn)的事情，容易出現(xiàn)胎兒不保的現(xiàn)象。

獼猴桃中含有豐富的鉻元素，鉻元素可以幫助我們降低血糖。因?yàn)殂t元素可以刺激細(xì)胞分泌出胰島素，而胰島素具有降低血糖的作用。如果孕婦堅(jiān)持每天吃顆獼猴桃的話，那就不用害怕血糖升高了。

2、調(diào)理脾胃

很多孕婦在孕初期都有孕吐反應(yīng)，有的人孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重，甚至到了吃不下飯、睡不著覺的地步。如果經(jīng)常食欲不振、消化不良和嘔吐的話，那可能是脾胃虛弱的表現(xiàn)。

而獼猴桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高人體總蛋白質(zhì)的水平，如果我們飯后喝一杯獼猴桃汁的話，還可以起到健胃消脾的作用。另外，獼猴桃中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酵素，還可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，幫助我們預(yù)防便秘的產(chǎn)生。

女性懷孕前三個(gè)月稱為孕早期，這個(gè)時(shí)期很關(guān)鍵，胎盤不穩(wěn)定，容易流產(chǎn)，所以各方面都需要小心謹(jǐn)慎。在女性懷孕第一個(gè)月的時(shí)候，身體就開始發(fā)生變化了，有些女性會(huì)有惡心、嘔吐、食欲不振渾身無(wú)力、貪睡的感覺，這都屬于早期妊娠反應(yīng)，是正�，F(xiàn)象。