大家在日常生活中，需要注意一些生活中的事項(xiàng)，有效地進(jìn)行保健，尤其是懷孕后的女性，更應(yīng)該注意調(diào)理方法，這樣才有助于身心健康，以免導(dǎo)致更多的危害，同時(shí)，也要注意一些保健問題，綜合進(jìn)行調(diào)理，那么，孕婦氣血不足應(yīng)該怎么辦？

所謂“氣”，是指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。“氣”就像是人體的“汽油”，推動(dòng)五臟六腑的運(yùn)行，使體表保持正常溫度，防御各種病毒入侵。

中醫(yī)所說的“血”則有兩層含義，其一是指西醫(yī)講的流動(dòng)在脈管中的“血液”，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動(dòng)血的運(yùn)行，血濡養(yǎng)氣的充盛。

如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。這一點(diǎn)，不僅對整個(gè)人體如此，對每一個(gè)臟腑也是如 此。氣和血可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來，只要分辨出這些小細(xì)節(jié)，就能認(rèn)清各個(gè)臟腑氣血的運(yùn)行狀態(tài)，有助于預(yù)知疾病、保持健康。

氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無力，心悸氣短，發(fā)育遲緩。

血虛：面色無華萎黃，皮膚干燥，毛發(fā)枯萎，指甲干裂，視物昏花，手足麻木，失眠多夢，健忘心悸，精神恍惚。氣與血來源有兩個(gè)方面。其一，稟受于先天之精氣。即父母的先天之精(生殖之精)，其二，即后天之精氣，只通過脾胃運(yùn)化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行，學(xué)可以運(yùn)載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少，血少則氣虛，故在中醫(yī)臨床上一般是氣血 雙補(bǔ)。

女性在懷孕的過程中，不可損傷的兩個(gè)最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子質(zhì)量如何，母親要看她的血含量充足與否，如果血不足，就會(huì)對孩子的發(fā)育造成很大影響。既然氣血這么重要，那吃什么最補(bǔ)氣血呢?

民間認(rèn)為阿膠非常補(bǔ)血。阿膠其實(shí)不能直接補(bǔ)血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時(shí)匯聚起來，集中在一處發(fā)揮作用，從而使人體的狀態(tài)暫時(shí)得到好轉(zhuǎn)。阿膠是滋黏之物，人體很難運(yùn)化開。吃阿膠一定要放在碗里蒸，蒸完還得攪開了才能喝。試想，連蒸都蒸不化的東西，人體需要調(diào)動(dòng)多少元?dú)獠拍芷平?它的收斂力量又有多大?所以，過度服用阿膠也對身體有害。

食物入于胃，化出來的精華為氣和血，供人體所有器官使用。如果沒有五谷的供養(yǎng)，血?dú)夂蝸?所以，食五谷是最佳的補(bǔ)氣血方法，可以說要補(bǔ)氣血根本不用大吃補(bǔ)品，好好吃飯就能產(chǎn)生氣血。食物里，紅棗、桂圓、櫻桃、黑棗、甘蔗都是養(yǎng)血補(bǔ)氣的佳品，醪糟是最能補(bǔ)女性氣血的，可以經(jīng)常吃一些。

大家需要注意女性懷孕后的氣血補(bǔ)充方法，如果氣血不足，還會(huì)影響到胎兒的營養(yǎng)，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意一些食療方式，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，氣血不足，應(yīng)該通過補(bǔ)氣血的方法，進(jìn)行調(diào)理，而且要注意合理的飲食。