貧血在女性人群中是很常見的，這與女性的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)有很大的關(guān)系，貧血雖常見但是對于女性的健康可是傷害很大的，特別是孕期的女性更應(yīng)該重視對貧血的治療，那么貧血孕媽媽們可以利用哪些食療的方法進(jìn)行治療呢？

淮山芡實(shí)粥

用料：淮山藥、芡實(shí)各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。

制法：

1、將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。

2、把淮山藥、芡實(shí)用水稍浸過，去雜質(zhì)洗凈。

3、將粳米、淮山藥、芡實(shí)放入鍋內(nèi)同煮，待粥成時(shí)，加豬油、精鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神，對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等癥有顯著功效。

蓮子糯米粥

用料：蓮子50克、糯米100克、白糖。

制法：

1、將蓮子用溫水浸泡，去心后，清水洗凈。

2、把糯米淘洗干凈，用清水浸泡1-2小時(shí)。

3、將煮鍋鼗凈，放入蓮子、糯米、清水適量，置于火上，煮成粥，加入白糖調(diào)味，即可食用。

功效：補(bǔ)中氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，適用于治療孕婦腰部酸疼，常食可以不可以養(yǎng)胎，防止習(xí)慣性流產(chǎn)。

除了貧血以外，還有一些我們認(rèn)為是小病的健康問題其實(shí)對于孕媽媽們都是健康的大問題，所以，在孕期感覺身體不適最好能夠及時(shí)就醫(yī)。