辛苦備孕之后，有不少女性實現(xiàn)了擁有自己孩子的心愿，同時也會希望寶寶在出生以后可以是健康的、漂亮的。尤其是一些顏控父母，會擔心腹中胎兒的長相問題。專家指出，通過飲食上的調理，其實可以令腹中胎位變得更漂亮一些。那么，準媽媽吃什么可以呢?

接下來就給大家講述一些能夠幫助孩子長的好看的好辦法，希望能夠幫到準媽媽。

1、改善偏黑的膚色

有的爸爸媽媽膚色偏黑，準媽媽如果想讓自己的孩子皮膚能夠白一些的話，那最好是多吃一些富含維生素C的食物，維生素C能夠幫助美白。像是番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗之類的蔬菜和水果最好都多吃一點，如果可以的話，最好是多吃一些蘋果。

2、告別粗糙膚質，擁有良好視力

準媽媽要是想讓自己的孩子的屁股光滑一些，視力也好一些的話可以經常吃一些富含維生素A的食物，像是動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等。含維生素A最多的食物是雞肝，但是這不是每個準媽媽都喜歡吃的，胡蘿卜能夠促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，很多人都把胡蘿卜當做補血養(yǎng)血佳品。

3、培育光澤油亮的烏發(fā)

要是爸爸媽媽頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落，那么準媽媽最好多吃一些含有維生素B族的食物，像是瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米還有綠色蔬菜，準媽媽在懷孕的時候多吃一些這類的食物能夠讓孩子頭發(fā)長得更好，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

4、讓孩子個頭長高

要是爸爸媽媽身高不是很高的話，那么最好是經常吃一些富含維生素D的食物，像是蝦皮、蛋黃、動物肝臟還有蔬菜。

5、益腦、補腦、健腦

準媽媽在懷孕的時候還要注意經常吃一些含碘豐富的食物，如海帶等海產品，這樣孩子就不會缺碘了，能夠幫助孩子甲狀腺的合成，對于孩子的大腦發(fā)育是非常好的。

漂亮的孩子在高壓的競爭環(huán)境中會得到更多的青睞與幫助，這也就是為何在懷上了孩子以后，不少準爸媽就開始“遠憂”起來，擔心孩子的顏值問題。而上文就針對準媽媽吃什么可以讓孩子變漂亮給出了介紹，按照這些做法，多少是可以改善一些長相問題的。