懷孕后孕婦的飲食口味會(huì)發(fā)生一些變化，有的孕婦特別想吃酸的食物，孕婦愛(ài)吃酸，那么，哪些酸的食物不可以吃?孕婦能吃哪些酸的食物?想必這些問(wèn)題孕婦們也都非常想吃到，懷孕特殊時(shí)期，對(duì)飲食的要求也要提高哦，吃之前，我們還是想來(lái)了解了解吧。

一、哪些酸可以吃?

富含維C的酸味瓜果

很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物有豐富維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋、橘子、草莓、葡萄、檸檬、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。

酸奶

酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含鈣、 優(yōu)質(zhì)蛋白多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)排泄有毒物質(zhì)。有的孕婦認(rèn)為酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成又很涼所以不敢飲用，其實(shí)懷孕后不但可以飲酸奶，而且還很有好處。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的，對(duì)缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促進(jìn)消化。

利用調(diào)味品制作的酸味食物

孕婦可以將檸檬榨汁后稀釋，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜時(shí)也可以將菜肴做成酸味，如醋溜土豆絲、醋溜白菜等，以滿足口味。