生活中輻射是無處不在，手機(jī)、電腦、電冰箱、電視機(jī)、微波爐等家電都具有輻射。而孕婦對(duì)抗這些輻射是可以通過飲食來吃掉的。那么，準(zhǔn)媽防輻射吃什么好呢?今天小編就給準(zhǔn)媽推薦7種抗輻射食物。

準(zhǔn)媽防輻射吃什么好?試試下面的5種食物

一、菌菇類食物

香菇是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，它具有抗癌、抗病毒、增強(qiáng)人體免疫力的功效，其中核心成分香菇多糖還能減緩自由基對(duì)免疫系統(tǒng)的損傷。所以準(zhǔn)媽多吃菌菇類食物可以幫助你防輻射哦。

二、紅色蔬果

在孕期需要吃不同顏色的蔬果，其中紅色蔬果具有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病，提高免疫力的功效，準(zhǔn)媽媽不妨多吃。常見的紅色蔬果有番茄、西瓜、紅葡萄柚。

三、鮮棗、獼猴桃

準(zhǔn)媽防輻射吃什么好?鮮棗、獼猴桃就是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)轷r棗中的維生素C含量非常高，而維生素C也屬于抗氧化維生素，可以減輕輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)。獼猴桃富含維生素E和維生素C是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，仿佛把我們的皮膚一層“防彈衣”，盡量減少對(duì)皮膚的損害。

四、堅(jiān)果類食物

很多準(zhǔn)媽懷孕后都還堅(jiān)守職場(chǎng)，職場(chǎng)中電腦、打印機(jī)也少不了輻射。而以杏仁為代表的堅(jiān)果類食物中有著優(yōu)質(zhì)且豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，二者協(xié)同作用，構(gòu)成了身體抗氧化的雙刃劍。

五、胡蘿卜

胡蘿卜在生活中非常常見，價(jià)格也不貴。但是小小的胡蘿卜中卻含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長(zhǎng)期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。

以上內(nèi)容就是關(guān)于準(zhǔn)媽防輻射吃什么好的詳細(xì)講解，孕期防輻射是每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都需要做的工作，上面的五種食物在生活中也非常常見，準(zhǔn)媽媽不妨多吃吃吧。