水是我們身體必不可少的營養(yǎng)素，說到補(bǔ)水，我們可用的方法有很多，用白水和飲料以及水果都能達(dá)到，但專家卻希望孕媽媽們能夠在孕期保持喝白開水的習(xí)慣，這對于孕期健康非常重要。

孕婦喝什么水好

孕婦還是喝白開水比較好，因為白開水有以下加點好處：

1、白開水最容易解渴，有調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。

2、它具有較強(qiáng)的生物活性，對于促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，能量轉(zhuǎn)換，血液循環(huán)和維持電解質(zhì)平衡，都大有益處。

3、白開水可以增加血液中血紅蛋白含量，增強(qiáng)人體的免疫功能，提供機(jī)體的抗病能力。

4、白開水中的礦物質(zhì)和微量元素的含量對人體是最適宜的。

總之，白開水是孕婦最佳的飲料。

孕婦喝水多好嗎

孕婦多喝水是有好處的，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環(huán)和消化，并保持皮膚健康。如果進(jìn)水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機(jī)會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護(hù)理和養(yǎng)顏也不利;相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，多余的水份就會貯留體內(nèi)，容易引起水腫。

孕婦喝水的選擇有很多，而普通的白開水則是對我們以及腹中胎兒的健康非常好的，在生活中及時為自己補(bǔ)充白開水，還有幫助我們預(yù)防便秘以及美容養(yǎng)顏的作用。