辣味的食物總是能特別的引起我們的興趣，不過，在孕期，不少喜愛食辣的準媽媽們有些猶豫了，不知道自己如果食用了辣味的食物會不會傷害到腹中胎兒的健康，現(xiàn)在我們就請專家給大家解釋一下。

有些孕婦可能因為食欲不佳想吃點辣的，孕婦吃辣的并不是完全不可以，但一定要控制好量，另外就是要根據(jù)身體狀況，如果有高血壓、便秘、痔瘡、腸胃不適、流產(chǎn)等癥狀，那么就最好不要吃辣的了。

孕期由于增大的子宮對消化道有壓迫，所以準媽媽很容易便秘，如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏氣，腹壓就會隨著加大，從而使子宮、胎兒、血管局部受擠壓導致供血不足，容易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。如果準媽媽臨產(chǎn)吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。如果屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

切記，辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會對寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃辣椒吃到口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

此外，孕婦最好少吃辣椒醬，因為辣椒醬中含鹽量很高，不利于健康，制作過程中也可能添加防腐劑等成分。

孕婦適量的吃辣椒有什么好處?

辣椒確實有很多好外，每100克辣椒維生素C含量高達198mg，維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高高機體的免疫功能。

在懷孕早期由于妊娠反應，大部分準媽媽食欲不佳，適當吃些辣椒，有助于增加食欲.吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具。

不小心辣到可以喝牛奶解辣哦

吃辣椒時會想喝水或吃主食來沖淡辣味，但效果并不理想，因為辣椒素緊緊與味覺器官上的神經(jīng)受體相結合，且辣椒素為非水溶性物質(zhì)，只與脂肪、油類及酒精相結合。最好的解辣食物是牛奶，尤其是脫脂牛奶。之前曾認為牛奶中的脂類能更好地和辣椒素結合，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白。

辣味的食物能夠很好的刺激我們的食欲，同時辣椒的營養(yǎng)價值也值得我們有所利用，不過，對于孕期的準媽媽們來說，適量的食用才是王道，以夠因為過量吃辣給自己帶來不適。