本身孕媽媽就極易出現(xiàn)上火的問(wèn)題，現(xiàn)在身處干燥的秋季，上火的問(wèn)題更是普遍的存在了，那么，在秋季我們吃些什么具有防上火和治療上火的功能呢？今天小編從眾多的食材中挑出幾種常見(jiàn)的水果推薦給大家，想預(yù)防上火就吃它們吧。

西瓜

西瓜性涼，吃了不會(huì)導(dǎo)致上火、心煩，其豐厚的鉀鹽能夠補(bǔ)償人體鉀鹽缺少，生津止渴，下火除煩，孕早期吃能夠緩解孕吐，孕晚期則能夠利尿去腫，下降血壓，防止孕期高血壓。

蘋(píng)果

蘋(píng)果一種質(zhì)地溫文的生果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚，滋味甜美，孕媽媽吃蘋(píng)果能夠改進(jìn)便秘，防止水腫，改進(jìn)缺鐵性貧血，緩解孕期不適表現(xiàn)，由孕媽媽上火導(dǎo)致的便秘，食欲不振等問(wèn)題，都能夠經(jīng)過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)改進(jìn)，可是糖尿病孕媽媽不宜吃蘋(píng)果，有引發(fā)妊娠糖尿病的危險(xiǎn)。

梨子

吃秋梨能夠清熱降壓。不知道大家是否對(duì)于梨子了解呢。常吃梨不僅可以生津止渴。而且秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是中國(guó)最古老的果木之一。它性甘寒味甜，有清熱利尿，止咳潤(rùn)肺的效果，皆能夠治療妊娠水腫和妊娠高血壓，孕婦上火了吃梨子是能夠降火的，主張去核后加冰糖蒸著吃，效果非常好。

這些水果都是比較常見(jiàn)的，而且價(jià)格便宜。同時(shí)也適合女性懷孕期間出現(xiàn)的上火有效的緩解這種情況的發(fā)生。因?yàn)槲鞴�，蘋(píng)果，梨子這樣的水果有豐富的維生素，可以緩解孕期的不適，還有降血壓，預(yù)防高血壓，改善妊娠糖尿病有一定的功效，孕期飲食要合理的搭配，不要亂吃東西。這樣才能保證寶寶的健康。

秋季的水果其實(shí)有不少，如果想利用美味的水果來(lái)保健，只要我們能多多了解各種水果的保健功效合理的選擇和食用就可以了。