酸奶的營養(yǎng)價值很高，保健功效很好，相信對于這個問題來說大家是認可的，不過，有些孕媽媽咨詢想知道孕期喝牛奶到底能為孕媽的健康帶來什么益處，為了幫助大家解惑，我們請專家給大家如下的內(nèi)容，希望對有需要的朋友們有所幫助。

不管是什么樣的年齡段，對酸奶的喜愛都是無法改變的，或者說是酸奶有一種神奇的魔力，可以讓人們變得更加的快樂和健康。酸奶中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，常喝酸奶對身體有益，對于孕婦來說，平時的飲食需要特別的關注的，孕婦能不能喝酸奶這個問題也成了人們想了解的話題，小編也是搜集了很多的資料去了解，下面介紹給大家。

孕媽媽能不能喝酸奶的這個問題很多人都想去了解，特別是孕媽媽懷孕的這個特殊的時期，小編告訴大家這個答案是肯定的，尤其對于喜清淡、喜酸味、食欲不強的受孕婦女來說，酸奶更適合孕婦們喝，可以減少孕吐和妊娠的反應，也可以補充大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。多食酸奶可以提供最恰當?shù)臓I養(yǎng)物質(zhì)。

喝酸奶孕婦是首選，酸奶對于女性來說好處還是很多的，但是一定要注意飲用的時間，飯后兩小時內(nèi)飲用酸奶為最佳時機。因為在這個時候，人體的胃液分泌的比較快，而且很適合酸性物質(zhì)的吸收。如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長。

喝酸奶不能隨便亂喝，一定要注意一些飲食的常識問題，比如說喝酸奶不能加熱喝。這個一定要去了解，因為酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，營養(yǎng)價值和保健功能便不存在，其物理性狀也會發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會消失。夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間后再飲用。

酸奶的營養(yǎng)價值要比普通的牛奶還要高，而且還更有利于人們的吸收和利用，孕婦是可以適當?shù)暮纫恍┧崮痰模�而且多喝酸奶對于孕婦朋友們來說可以增加食欲，而且還可以通過奶制品中增加一些鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入，對于身體健康是非常有幫助的，所以孕媽媽們可以放心的飲用哦。

除了酸奶，在我們的生活中還有不少的食物是對孕媽媽們的健康有很大幫助的，希望這些美味食材能更好的保護所有準媽媽的健康。