懷孕作為女人乃至整個(gè)家族來說都是非常嚴(yán)肅且隆重的事情，寶寶是一個(gè)家庭幸福的延續(xù)，因此，寶寶的健康是全家最關(guān)心的話題，媽媽懷胎10月異常辛苦，尤其是在頭3個(gè)月，是身體與心靈都承受著不同的壓力。稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)，今天小編就整理了一些在懷孕期間幫助保胎的食物，準(zhǔn)媽媽們快看看吧!

1、保胎食物——蜂蜜

蜂蜜是最天然且健康的保胎食物，孕婦在睡前喝一杯蜂蜜水，可以幫助安撫睡眠，提高睡眠質(zhì)量，緩解妊娠緊張感。另外，蜂蜜中富含人體所需的多種維生素和微量元素，極易吸收，可以很好的補(bǔ)充孕期母體和胎兒所需的營養(yǎng)。

2、懷孕初期保胎食物——魚

懷孕初期多吃魚有很多的好處，由于魚是優(yōu)質(zhì)蛋白，能幫助孕婦補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，另外，能幫助避免出現(xiàn)流產(chǎn)狀況。

3、懷孕初期保胎食物——葡萄干蓮子湯

蓮子是保胎食物中的佳品，對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。這道葡萄干蓮子湯具有益肝、安胎的作用。提醒：蓮子要去芯才能給孕婦食用。

4、懷孕初期保胎食譜——鯉魚粥

鯉魚粥主要有安胎、止血、消腫等功效，適合有胎動(dòng)不安、胎漏下血、妊娠浮腫等情況的孕婦食用。主要材料是鯉魚和糯米。

以上是一些安胎的食物及食譜，你學(xué)會(huì)了嗎?小編要提醒的是，發(fā)現(xiàn)問題要及早詢問醫(yī)生，莫不可自行解決，以上的食物都有輔助治療的效果，并非是藥。