孕婦補(bǔ)鈣吃什么?在孕期，為了自己以及腹中寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充一些鈣。那么孕婦補(bǔ)鈣吃什么呢?今天小編就給大家講解一下適合孕婦補(bǔ)鈣的食物，以及會(huì)阻礙孕婦鈣吸收的食物，下面大家就一起來(lái)看看下文的詳細(xì)講解吧。

這里介紹一些富含鈣的食品：

乳類(lèi)與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

豆類(lèi)與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海產(chǎn)品：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類(lèi)與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。

蔬菜類(lèi)：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與干果類(lèi)：檸檬、枇杷、蘋(píng)果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。