糖是我們身體健康必不可少的一種營養(yǎng)素，不過，大量的食用糖會影響到我們身體的鈣元素，這一點對于孕期的朋友們來說是非常不利的，最重要的，長期食用高糖的食物還會容易引發(fā)胎兒畸形的出現(xiàn)，準媽媽們一定要警惕啊。

而孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高就會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常�？赡芤�起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結構，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發(fā)育和成長，并易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

美國一項研究顯示，孕婦經(jīng)常吃高糖食物，產(chǎn)下畸形兒的機會比一般孕婦高出1倍。

研究員分析近1000名孕婦的血糖情況后發(fā)現(xiàn)，孕婦進食較多糖分或經(jīng)過提煉的碳水化合物食品，出現(xiàn)畸胎的機會較正常人高，其中最容易出現(xiàn)的就是脊髓問題。如果孕婦本身太胖，胎兒脊髓發(fā)育不良的概率要高3倍。研究報告指出，高血糖會增加胰島素分泌，可能刺激胎兒生長異常，而孕婦攝取過高糖分，則可能導致胎兒罹患糖尿病。

寶寶出生后，很多年輕的父母認為，在輔食中添加蔗糖(白砂糖)，會刺激寶寶的食欲。其實，這是寶寶喂養(yǎng)中的一個誤區(qū)。新生的寶寶暫時還分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助長食欲的作用。4一6個月開始添加輔食時，他們的味覺才開始發(fā)育但是此時吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會使他的味覺對甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖(白砂糖)則不愿意吃。這種偏食的習慣持續(xù)下去，往往是后天肥胖癥、糖尿病等疾病的誘因。而此時，寶寶已開始萌生乳牙，來自食物中的糖被細菌分解而產(chǎn)生酸，頻繁的糖攝入，含糖的食物存留在口腔內很長時間，極易造成牙齒的齲壞。

其實，對于寶寶來說，包括母乳、水果、蔬菜在內的自然食物中的天然糖，已能滿足寶寶生長發(fā)育和日�；顒拥男枨�，基本不需要進行額外的蔗糖(白砂糖)補充。因此，我們在為寶寶選擇食品，尤其是輔食時，應盡量選擇無糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。

溫馨提示：孕媽媽適量的食糖對身體是有利的，但是過量食用不僅對對自己有傷害，對腹中的寶寶也有傷害哦。