橄欖油是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的油類，在現(xiàn)實(shí)的生活中，朋友們也開(kāi)始關(guān)注橄欖油的保健功效，所以，不少準(zhǔn)媽媽也想用它來(lái)幫助自己和腹中胎兒的健康，那么，在孕期的朋友們是否可以食用橄欖油呢？食用橄欖油有什么好處呢？

治療便秘緩解壓力：很多孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)便秘的情況，長(zhǎng)時(shí)間的便秘對(duì)孕婦以及胎兒都非常不利，這個(gè)時(shí)候孕婦不妨早晚飲一小杯橄欖油，以此來(lái)有效的緩解以及治療便秘。

保護(hù)寶寶皮膚：相較于出生幾個(gè)月以及其他嬰幼兒而言，剛出生的寶寶通常皮膚都十分的嬌嫩，甚至達(dá)到了“吹彈可破”的地步。因此這個(gè)時(shí)候媽媽必須要對(duì)其做好一定的保護(hù)工作，最好是每天都在寶寶嬌嫩的皮膚上涂上一層橄欖油，以此來(lái)達(dá)到保護(hù)皮膚的作用。而且橄欖油非常柔和，不僅具有滋養(yǎng)以及保護(hù)寶寶嬌嫩皮膚的作用，同時(shí)還不會(huì)對(duì)皮膚造成任何不良的刺激。在涂抹橄欖油的同時(shí)還可以加上輕輕的按摩，這樣可以安撫小生命的情緒，從而讓新生兒更容易入睡。涂抹橄欖油的時(shí)候最好是在腋下、屁股等處適量多抹，以免被汗或尿淹。

預(yù)防妊娠紋：很多孕婦在分娩后都會(huì)發(fā)現(xiàn)在肚子上以及乳房上都有一圈圈大小不一的妊娠紋，專家指出這是由于懷孕期間子宮增大從而導(dǎo)致皮膚細(xì)胞組織撐大所致。因此很多產(chǎn)婦都為這些妊娠紋所困擾，其實(shí)妊娠紋是可以去除的，不過(guò)就是需要一定的時(shí)間以及方法而已。但很多孕婦都不知道，其實(shí)懷孕期間是可以預(yù)防妊娠紋形成的，這個(gè)方法就是橄欖油。在皮膚細(xì)胞以及組織還沒(méi)有被撐開(kāi)之前，這個(gè)時(shí)候孕婦可以經(jīng)常用橄欖油涂抹于腹部以及胸部，一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚彈性有了明顯的增強(qiáng)，從而有效的預(yù)防妊娠紋。

防止乳頭開(kāi)裂：專家建議所有的孕媽媽，在分娩前的兩周以及一周時(shí)間之前，這個(gè)時(shí)候可以每天都用適量的橄欖油來(lái)涂抹乳頭周?chē)�的皮膚。因?yàn)楹芏嘈聥寢屧诓溉槠陂g經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有乳頭皸裂的情況，這與乳頭周?chē)�皮膚彈性不夠以及過(guò)分干燥有著很大的關(guān)系。只要分娩前經(jīng)常用橄欖油涂抹乳頭周?chē)�皮膚，便可以有效的增強(qiáng)其彈性，從而預(yù)防乳頭皸裂。

產(chǎn)后護(hù)膚：用一匙橄欖油搽于妊娠紋處，輕輕按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可去除妊娠紋或使之變淺。

對(duì)幼兒骨骼系統(tǒng)的益處：橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

看來(lái)橄欖油對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是有不少好處的，那么準(zhǔn)媽媽就一定要掌握它的保健功效，運(yùn)用到自己的生活中。