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6.火龍果

火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果，食療、保健的效果都非常好。它富含的維生素C和水溶性膳食纖維可美容養(yǎng)顏、減肥瘦身;花青素則抗氧化、抗衰老;特別值得一提的是它還含有豐富的白蛋白，白蛋白能解重金屬中毒。

小編有話說(shuō)：孕媽媽攝入適量水果對(duì)母嬰都有好處，加上水果口味多樣，可以給媽媽解饞。但是水果要適量，不能過(guò)多，除了講究均衡飲食之外，提醒準(zhǔn)媽媽們，飯后半個(gè)小時(shí)后，孕婦可在家人陪伴下適當(dāng)散步20~30分鐘，有利于寶寶的發(fā)育。

多吃水果有益健康，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，口味酸甜，以上為準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)了六款營(yíng)養(yǎng)水果，沒(méi)有任何的危險(xiǎn)，放心食用吧。