我們每個人的身體健康狀況不一樣，所以，對于飲食都有不同的禁忌，而針對孕期的朋友們來說，通常要遵守一些通用的飲食禁忌，因此，我們今天為大家介紹下面的十種食物，這十種食物，大家在孕期一定要少吃或者不吃。

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

1、酒：

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

3、過多的糖：

糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會造成孕婦超重。

4、味精：

味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、腌制食品：

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。