懷孕后，大家都會想辦法讓自己多吃些，最好能吃一些不僅對自己身體好還對腹中小寶寶的健康和成長發(fā)育好的食物，因此，我們看到不少的孕婦朋友在懷孕后都有發(fā)胖的問題，甚至因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引發(fā)各種疾病，所以，我們今天要在這里給大家介紹孕期補(bǔ)養(yǎng)身體的一些原則和誤區(qū)。

1、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)補(bǔ)充營養(yǎng)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都是健康的。一個(gè)孕前身體健康、營養(yǎng)均衡的女性，她只需在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充孕期所需的食物和營養(yǎng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素的攝入即可，完全不必刻意地大補(bǔ)特補(bǔ)。 進(jìn)入懷孕中后期，含脂肪及糖類較高的食物不但無需過多食用，還要適量控制。

2、而對于身體瘦弱、體重少于正常值的孕婦，懷孕期間應(yīng)盡量多吃，增加食物攝入量，這樣才能使身體有足夠的體能和熱量，負(fù)擔(dān)得起孕育健康寶寶的使命。對于生多胞胎的準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量多吃，以滿足每個(gè)孩子的營養(yǎng)需求。

3、對于那些有糖尿病史或懷孕期間血糖過高的孕婦，她們在孕期應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)測并控制血糖，嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)來安排每日食譜。

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