孕期的女性該如何飲水呢?孕期的準(zhǔn)媽媽要注意飲食的衛(wèi)生，這樣才能利于自身的健康，利于胎寶寶的健康。水是生命之源，水的類型也有很多，如純凈水，礦泉水，茶水等，那么準(zhǔn)媽媽該選擇哪些水源呢?下面我們就為大家介紹一下準(zhǔn)媽媽要避開的八種水源。

1、超純水、蒸餾水，不宜喝

純凈水、超純水、太空水等都屬超純水，只是稱呼不同。它們的優(yōu)點(diǎn)在于沒有細(xì)菌，沒有病毒，干凈衛(wèi)生。

但其缺點(diǎn)是水分子凝聚成線團(tuán)狀，不易被人體細(xì)胞吸收，大量引用時(shí)，還會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病，對(duì)胎兒不利，所以孕婦不宜喝這類水。

蒸餾水是普通水通過蒸餾而成，一些低沸點(diǎn)的有機(jī)物被蒸餾，包括一些有毒的有機(jī)物仍有可能留在水中，因此其純度不如純凈水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作飲用水。

所以通常情況下，還是喝干凈的自來水或礦泉水為好。

2、久沸或反復(fù)煮沸的開水

例如大鍋爐里的開水。因?yàn)樗�在反�?fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對(duì)增加。喝了久沸的開水以后，會(huì)導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

3、忌喝沒有燒開的自來水

因?yàn)樽詠硭�中的氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用，會(huì)產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時(shí)的開水，因?yàn)殡S著瓶?jī)?nèi)水溫的逐漸下降，水中含氯的有機(jī)物會(huì)不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對(duì)孕婦身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。

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