根據(jù)我們身體狀況的不同，每個(gè)人對(duì)于飲食都會(huì)有些禁忌需要遵守，而對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽們來說這一點(diǎn)就更需要留心和注意了，所以今天我們就來和大家講講幾種不適宜孕期食用的蔬菜，雖然它們也是營養(yǎng)豐富，但是孕期大家還是少吃為妙。

孕婦少吃蔬菜一 茄子

蒜泥茄子和咸魚茄瓜煲是兩款非常典型的茄子美食，相信是許多媽媽們非常喜歡吃的菜式，不過還是建議媽媽們少吃茄子吧。

茄子性味甘寒，能活血化淤，對(duì)內(nèi)痔便血有很好的療效，同時(shí)，茄子還可軟化微細(xì)血管，防止小血管出血，預(yù)防癌癥。

所以，準(zhǔn)媽媽們還是可以吃茄子的。但由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友則不宜多吃。

小提示：孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子，最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。

孕婦少吃蔬菜二 木耳菜

各位孕媽媽們可要看清楚了呀，不是木耳，而是木耳菜哦。木耳菜其實(shí)沒有那么神秘，它就是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常碰到的西洋菜。

西洋菜是寒涼性食物，并且有通經(jīng)的作用，可能會(huì)造成流產(chǎn)。對(duì)于孕婦來說，最好不要食用寒涼性食物，所以建議孕婦少吃西洋菜。

孕婦少吃蔬菜三 馬齒莧

一般來說，馬齒莧是用來入藥的，但是現(xiàn)在也有人用來作為蔬菜食用。如果說孕婦要少吃茄子的話，那么對(duì)于馬齒莧孕婦可千萬不能碰。

馬齒莧屬于寒涼食品，更重要的是這種蔬菜會(huì)導(dǎo)致滑胎。孕婦，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性朋友，應(yīng)禁止食用馬齒莧，因?yàn)轳R齒莧有墮胎的功能。

孕婦少吃蔬菜四 苦瓜

相信苦瓜湯是許多人的心頭愛。上火的時(shí)候來一碗清熱的苦瓜湯，微苦的味道嘗起來也十分不錯(cuò)。不過，還是建議準(zhǔn)媽媽們少吃苦瓜為好。

苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。還有一點(diǎn)要注意的是苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

孕婦少吃蔬菜五 韭菜

韭菜營養(yǎng)豐富，也是許多朋友喜歡食用的蔬菜，那么孕媽們可以吃韭菜嗎?

韭菜飲食營養(yǎng)豐富，所以孕婦飲食中完全可以吃韭菜，韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，最重要的是韭菜含有豐富的胡蘿卜素與維生素C，在蔬菜中處于領(lǐng)先地位。

但是，韭菜有興奮子宮，加強(qiáng)子宮收縮的作用，孕婦最好不要多吃。同時(shí)，對(duì)于一些腸胃不適的孕媽來說，可能會(huì)在吃了韭菜后導(dǎo)致不舒服，這種孕婦還是少吃韭菜為好。

值得一提的是，有一些蔬菜，像是菠菜、海帶的營養(yǎng)也是十分豐富的，但也要適量食用。因?yàn)椴げ酥泻�有大量葉酸，會(huì)影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會(huì)導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。

此外，還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會(huì)影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物，孕婦都是不能吃的。

了解了上面幾種蔬菜不適合孕期食用的原因，大家就一定要在日常的飲食中更加注意了，盡量把飲食能帶來的健康危害降到最低。

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