大家知道孕期吃藥可是件麻煩的事情，但是在孕期，很多朋友因飲食不當(dāng)或者自身的的體質(zhì)的原因造成高血糖，面對該病很多朋友都想用飲食來解決，所以今天我們讓專家教我們用水果來應(yīng)對孕期高血糖。

糖尿病病人懷孕或者孕期檢查發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病時(shí)，多半不敢吃水果，因?yàn)樗�果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，如果食用不�?dāng)，會使血糖升高。但水果中有三寶：維生素、無機(jī)鹽、膳食纖維，對維持人體健康起著特殊作用。這個(gè)矛盾如何解決呢?在此給準(zhǔn)媽媽四個(gè)小提示：

1.準(zhǔn)媽媽血糖控制比較理想時(shí)，完全可以放心吃，如血糖控制不理想，那就只能先把西紅柿、黃瓜當(dāng)水果來吃。

2.兩餐之間吃。水果一般作為加餐食用，也就是在兩餐之間吃，可以避免一次攝入過多的碳水化合物，給胰腺帶來負(fù)擔(dān)。

3.應(yīng)選用含糖量相對較低或升血糖速度較慢的水果，如西瓜、蘋果、梨、桔子、獼猴桃等。而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕婦不宜多吃。

4.日均吃水果200克，同時(shí)減少25克左右的主食，可使每日攝入的總熱量保持不變。如在吃水果前后測量血糖水平，了解自己所適合的水果種類和數(shù)量，就可根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)調(diào)整。

孕期的保健很重要，想讓孕期十個(gè)月平安的度過，我們需要從現(xiàn)在開始著手對自己身體的保健事項(xiàng)。

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