孕期的女性們?yōu)榱四軘z取均衡的營養(yǎng)，會常常食用一些肉類的食物，而且，肉在往往給我們帶來有營養(yǎng)的錯覺，也因此，我們會看到一些孕婦朋友們會因為食肉而出現(xiàn)體重超標(biāo)的問題，針對這個情況，我們建議孕期每日食肉蛋類的食物不要超過四兩。

廣州一名新生兒不僅身體素質(zhì)很差，且對7種抗生素均有耐藥性。據(jù)了解，該孕婦在孕期飲食方面攝入肉蛋禽類很多，專家推測，孕婦吃的動物產(chǎn)品中普遍殘留的抗生素、激素等，是新生兒有耐藥菌產(chǎn)生的重要原因之一。

近年來，新生兒身體素質(zhì)越來越差、巨大兒越來越多、新生兒畸形率逐年增多，與孕期營養(yǎng)不合理有很大關(guān)系。目前過多動物使用激素飼料“催熟”，孕婦因急于為胎兒補充營養(yǎng)而過多吃肉，營養(yǎng)過剩是一方面，更重要的是還可能誘發(fā)新生兒激素反應(yīng)。雖然動物產(chǎn)品殘留激素、抗生素的量一般極低，對機體的直接毒性也很小，但長期食用后，很有可能在體內(nèi)蓄積。

因此，孕期營養(yǎng)一定要強調(diào)營養(yǎng)攝入的控制，每天吃的肉蛋禽類食物總量應(yīng)控制在200克之內(nèi)(四兩)。孕期飲食應(yīng)忌高熱量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。孕期體重以每月不超過3斤為宜。

孕期補充營養(yǎng)過剩會導(dǎo)致自己的體重過剩，這樣會對孕婦和胎兒的健康都帶來損傷，希望朋友們一定要牢記。

好文推薦:

胎兒入盆過程中準(zhǔn)媽媽有感覺嗎？>>>

孕婦睡覺前注意事項 改善睡眠質(zhì)量　>>>

有助生男孩8種說法 哪個更靠譜?　>>>

受精卵著床真的有感覺嗎 >>>

緝拿！削弱女性孕力的六大元兇>>>