在生活里，本來(lái)女性朋友都比較喜歡吃零食，就算成了孕媽媽也不例外。零食不僅能解決孕媽媽一時(shí)之饞，而且零食里的一些含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多的更能給孕媽媽和胎兒補(bǔ)充生長(zhǎng)發(fā)育必要的營(yíng)養(yǎng)元素。孕媽媽能吃哪些零食呢?下面一起來(lái)看一下。

1、全熟的白煮蛋：隨時(shí)可以取得的蛋白質(zhì)。

2、獼猴桃：完美的維生素c來(lái)源。

3、葡萄及蕃茄：富含豐富維生素c。

4、新鮮的櫻桃：含維生素c。

5、藍(lán)莓或者藍(lán)莓干：豐富的維生素A，有助于胎寶寶的細(xì)胞成長(zhǎng)。

6、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺(jué)。

7、包心菜卷：維生素A和C超級(jí)多的食品，是素食主義者的最?lèi)?ài)。

8、“蔬菜黃豆”或“甜豆”孕前準(zhǔn)備：煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質(zhì)、維生素a、鐵及鈣。

9、芹菜棒蘸進(jìn)酸奶中：用一種可口的方法去品嘗這種長(zhǎng)長(zhǎng)的深色綠葉。

10、蔬菜面包片：在獲得美味的同時(shí)包含了各種蔬果。