在這寒冷的冬天，很多孕媽媽喜歡吃水果，但是專家說孕媽媽為了寶寶的健康，一定要多注意啊，下面就為孕媽媽們介紹了常犯的四大錯誤，下面一一來看看吧！

冬季吃水果常犯錯誤一 飯后吃水果

有些孕媽們怕冷，所以經(jīng)常會在吃完飯后，趁著肚子還是暖暖的，就馬上吃水果，以為這樣就不會怕寒了�？墒秋埡蟪运�果可是會引起孕媽們的身體不適呀。

飯后吃水果會增加腸胃的負擔，從而影響正常消化，同時，水果中的成分會影響孕媽體內(nèi)對維生素和微量元素的吸收。另外，飯后大量吃水果還會引起肥胖。

孕媽們?nèi)绻�要吃水果，正確的時間應該是在1小時和飯后2個小時左右(柿子除外)。這個時候吃水果有助于身體吸收水果中的營養(yǎng)元素，同時許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響，對體內(nèi)的消化不會產(chǎn)生太大的影響。

冬季吃水果常犯錯誤二 空腹吃水果

有些孕媽們會把水果當成零食，特別是一些白領(lǐng)一族的孕媽，有時候餓了就直接拿水果來解餓，但實際上，空腹吃一些水果可是非常傷腸胃的呢。

像冬季常見的橘子就不能空腹食用了。橘子含有大量的有機酸，如果酸等，空腹食用會對胃黏膜造成不良刺激，從而導致腹脹、噯氣、反酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

番茄也不易空腹食用番茄里頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結(jié)成不可溶解的塊狀物，影響胃腸道的功能，所以也不宜空腹吃。

空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、荔枝、甘蔗。