懷孕啦!孕媽咪固然非常喜悅，可接踵而來(lái)的孕吐反應(yīng)也真讓她們吃不消。怎么辦?以下幾道制吐飲食有助于孕媽咪渡過(guò)這一難關(guān)。

(一)白蘿卜餅

原料：白蘿卜、面粉各150克，豬瘦肉100克;姜、蔥、鹽、植物油。

做法

1白蘿卜洗凈，切絲，用油翻炒至五成熟，備用。

2豬瘦肉洗凈，剁碎，加白蘿卜絲、調(diào)料，調(diào)成白蘿卜餡。

3將面粉加水和成面團(tuán)，揪成面劑，搟成薄片，包入蘿卜餡，制成夾心小餅。

4鍋置火上倒植物油燒熱，放入小餅烙熟即可。

(二)韭菜生姜汁

原料：韭菜45克、嫩姜1根;白糖。

做法

1韭菜擇洗干凈，切成小段。

2嫩姜洗凈，切小段。

3在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁機(jī)中打碎，去渣留汁即可。