我們經(jīng)常說(shuō)：早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少!可見(jiàn)，早餐的食物搭配和營(yíng)養(yǎng)均衡是多么的重要。不過(guò)，所謂好，絕不是品種多而全就夠了。對(duì)于孕媽媽們，有三種食物，是禁止在早餐時(shí)進(jìn)食的。

1、忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

2、忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3、忌空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準(zhǔn)媽媽會(huì)有一個(gè)好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)度過(guò)一整天。