在懷孕初期，孕婦的身體會出現(xiàn)一些不適癥狀，即早孕反應(yīng)，這也是都知道的，對于孕期的飲食也是都很關(guān)注的，下面介紹下懷孕初期的飲食四忌。

1. 忌挑食、偏食

很多孕媽咪懷孕前有偏食、挑食的習(xí)慣，懷孕了，不能再給自己找理由和借口了，從現(xiàn)在開始調(diào)整自己的飲食習(xí)慣吧，每天2杯牛奶，多吃蔬菜、水果，飲食要清淡，盡量避免那些油炸的高熱量食品。有了營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，對后期的體重管理也很有幫助。

2. 忌酒精飲料

有研究表明，孕媽咪飲酒可造成胎兒畸形和智力發(fā)育遲鈍，因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)的酒精濃度一樣。所以，不管是酒還是酒精類的飲料，孕媽咪還是止步吧。

3. 忌咖啡因飲料

可樂、紅茶、咖啡飲料等深受一些女性的青睞，不過有了寶寶之后還是遠(yuǎn)離這些東西吧，因為可樂、紅茶、咖啡這些飲料中都含有咖啡因，長期飲用，容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且咖啡因還可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起胎兒畸形呢。

4. 忌勉強(qiáng)進(jìn)食

孕早期困擾多數(shù)孕媽咪的就是孕吐。很多孕媽咪為了腹中的寶寶，剛吐完就開始吃東西。其實，這個時期的胎兒剛剛形成，所需的營養(yǎng)并不多，而且它會攝取母體儲存的營養(yǎng)來成長發(fā)育，孕媽咪完全不用擔(dān)心。

上述就是對懷孕初期的飲食四忌的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對準(zhǔn)媽媽孕期的健康飲食是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個準(zhǔn)媽媽都能健康。