三藥是不錯(cuò)的滋補(bǔ)品很適合懷孕期女性食用。下面就是一款孕早期清淡食譜，一起來(lái)看看吧!

清炒山藥

材料:山藥600克

調(diào)料:蔥末、鹽、雞精各適量

做法:

1.將山藥去皮，切成菱形片,用滾水焯一下,撈出瀝干水分。

2.鍋中熱油，將山藥片倒入，翻炒至熟。

3.最后加鹽，雞精和蔥末即可。

推薦理由:

山藥含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪和淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵和磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效。清炒山藥既香脆、清淡爽口.又有益身體。因此，孕早期的準(zhǔn)媽媽可常食用。

清炒三藥是很適合孕早期準(zhǔn)媽媽的一款清淡食譜，希望各位準(zhǔn)媽媽能夠喜歡，同時(shí)幫助胎兒健康發(fā)育。