很多懷孕期的女性都很愛(ài)吃水果，這對(duì)于寶寶的肌膚也很有好處。下面就來(lái)看看孕期味蕾開(kāi)花的美味果汁吧!

果汁篇

【引言】酸甜的鮮橙、清新的草莓、紫紅的葡萄……稍加組合就可以榨一杯誘人的果汁，色彩繽紛又酸甜可口，一定讓你孕期的味蕾開(kāi)花!

獼猴桃葡萄汁

營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：富含維生素C

材料：獼猴桃……2個(gè)，葡萄……5顆，檸檬汁……1小勺，蜂蜜……1小勺

做法

1.獼猴桃去皮，切成2cm一塊。

2.葡萄去皮和籽。

3.把1、2和檸檬汁、蜂蜜、1/4杯涼水放入攪拌機(jī)中攪拌即可。

草莓豆奶汁

營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：富含葉酸，熱量……101kcal，葉酸……118ug

材料：草莓……100g，豆奶……1/2杯，蜂蜜……1小勺

做法

1.草莓去蒂，切對(duì)半。

2.切好的草莓和豆奶、蜂蜜放入攪拌機(jī)中攪拌即可。

清涼的蔬果汁和果凍　讓我們一起動(dòng)手吧!

很想喝一杯清涼的飲料啊!何不自己動(dòng)手將營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜和水果做成飲料和果凍呢?不僅能夠補(bǔ)充孕期不足的養(yǎng)分，還能美美地清涼一夏呢。

芒椰奶昔

營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：富含維生素A

材料：芒果……1個(gè)，椰汁……60ml，西米……30g

做法

1.芒果剝皮，去掉果核，果肉放入榨汁機(jī)中榨成果泥。

2.大火燒開(kāi)小煮鍋中的水，放入西米，邊煮邊攪拌，煮到西米變得透亮，待西米心里有一個(gè)小白點(diǎn)的時(shí)候，關(guān)火撈出。

3.取杯子，在杯底鋪上一層煮好的西米，然后將榨好的芒果泥鋪在西米上，最后將椰汁沿杯壁緩緩倒入杯中即可。