孕期的飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)于胎兒的發(fā)育可是至關(guān)重要的，所以準(zhǔn)媽媽一定不可大意。下面就是一款孕期營(yíng)養(yǎng)食譜，一起來(lái)看看吧!

【黃瓜紫菜湯】

原料：

紫菜10g，黃瓜100g，香油10g，精鹽、醬油、味精、高湯各適量，姜末15g，蔥末10g。

制法：

1. 將紫菜洗干凈后，撕成片;黃瓜洗凈，切成片。

2. 鍋內(nèi)加清湯，上火燒沸，加姜末，沸后加醬油、黃瓜片，燒開(kāi)，撇去浮末，下紫菜，用精鹽、味精調(diào)味，淋香油，撒上蔥末即成。

特點(diǎn)：湯鮮醇、清淡。

功效：孕中期婦女食用，可獲得較全面的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒腦細(xì)胞、骨骼、牙齒等器官的生長(zhǎng)發(fā)育。

黃瓜紫菜湯，既經(jīng)濟(jì)又美味，還營(yíng)養(yǎng)豐富，最適合懷孕期的準(zhǔn)媽媽食用了，希望各位準(zhǔn)媽媽能夠喜歡!