孕育寶寶本是件高興的事情，可是隨之而來的孕期反應(yīng)又讓孕育寶寶的準媽媽們很煩惱，該怎樣預(yù)防妊娠反應(yīng)呢?來看看下面這款預(yù)防妊娠的食譜，糖醋腌雞翅。

【糖醋腌雞翅】

材料1人份(熱量1267千焦，煙酸3.6毫克)

(1)在雞翅上微上點酒，再抹上淀粉。

(2)將調(diào)味料混合均勻并加些姜絲，在鍋里煮一下，制成腌制汁。

(3)將雞翅放入熱油里炸透，撈出控干油。

(4)將炸過的雞翅放入腌制汁里浸泡

盛盤以后撒上蓋絲和芝麻，當天就可食用。

材料(2人份)

雞翅……8個

酒………少量

淀粉……適量

醋……2.5大勺子<腌制汁>

醬油…2.5大勺

砂糖…2.5大勺

生姜……少量

食用油……適量

炒芝麻……適量

晚餐的食譜

(1)(糖醋腌雞翅)

(2)西蘭花、菜花、胡蘿卜、制作的沙拉

(3)胚芽米飯

(4)水果、酸奶

以上就是小編特意為準媽媽提供的營養(yǎng)美味食譜，既可以預(yù)防準媽媽的妊娠反應(yīng)，而且又營養(yǎng)哦!