都知道紅棗對人體是很有好處的，而且對于孕婦的飲食的注意也是不能忽視的，那么孕婦吃紅棗的好處是什么?

1、安神定志

孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的湯或粥中加點(diǎn)紅棗同食，有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

2、增強(qiáng)母體免疫力

紅棗是營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C,它可增強(qiáng)母體的抵抗力，還可促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收。>>>>>>千萬不能生吃的十種食物

3、健脾益胃

紅棗能補(bǔ)益脾胃和補(bǔ)中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達(dá)到增強(qiáng)食欲的功效。此外，紅棗還能補(bǔ)氣血，對于氣血虧損的孕婦特別有幫助。

4、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。

5、降血壓

紅棗中含有蘆丁，是使血管軟化、降低血壓的物質(zhì)，對于妊娠高血壓有一定的防治作用。

6、補(bǔ)血

紅棗除了可補(bǔ)中益氣外，還有補(bǔ)血的作用。

以上就是對孕婦吃紅棗的好處是什么的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對孕期的飲食的注意，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能健康，都能生育聰明健康的寶寶。