準(zhǔn)媽媽的特色美食 蘆筍里脊卷
準(zhǔn)媽媽們是否在知道自己懷有小寶寶的時(shí)候常常食欲不佳呢?下面就給準(zhǔn)媽媽們介紹一道開胃菜：蘆筍里脊卷。在做菜的同時(shí)還能鍛煉身體，趕緊動(dòng)手做一做吧!
準(zhǔn)媽媽們是否在知道自己懷有小寶寶的時(shí)候常常食欲不佳呢?下面就給準(zhǔn)媽媽們介紹一道開胃菜：蘆筍里脊卷。在做菜的同時(shí)還能鍛煉身體，趕緊動(dòng)手做一做吧!
蘆筍里脊卷
特色
煎過(guò)的里脊很香，夾帶著蘆筍的清香味道。 110千卡每人
用料食材：
蘆筍，10根
里脊肉，250g
雞蛋，1只
朝天椒，3顆
調(diào)料：
蜂蜜，1湯匙(15ml)
生抽，1湯匙(15ml)
油，1湯匙(15ml)
鹽，3g(1/2茶匙)
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