很多女性在孕期味蕾的喜好改變，開(kāi)始對(duì)咖啡、油膩和煎炸類食物感到厭倦，而喜歡上吃酸甜類的食物，要說(shuō)這也沒(méi)什么大礙。但是有些零食在孕期是絕對(duì)要禁止吃的。

◆含過(guò)氧脂質(zhì)的食物。如熏魚、燒鴨、燒鵝、炸魚等。這些食物大多都在100℃ 以上的油中煎炸過(guò)，在煎炸過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的過(guò)氧脂質(zhì)，攝取過(guò)氧脂質(zhì)超量會(huì)損傷人體內(nèi)的某些代謝酶系統(tǒng)，影響大腦的健康。

◆含糖精、味精多的食物。如一些甜飲料、休閑食品等。糖精和味精都能損害人的大腦。孕媽媽食用糖精和味精會(huì)直接影響到胎兒對(duì)鋅的攝取，使胎兒智力發(fā)育緩慢，增加癡呆兒的出生幾率，所以，孕媽媽應(yīng)禁食糖精和味精。

◆過(guò)咸食物。如魚干、牛肉干等。成人每天對(duì)鹽的需求量大約在6克，長(zhǎng)期食用過(guò)成食物會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等癥，影響血液循環(huán)。孕媽媽食用過(guò)咸的食物還會(huì)引發(fā)或加重妊娠期高血壓疾病。

◆含鉛食物。如爆米花、皮蛋等食物中就含有大量的鉛。鉛對(duì)大腦細(xì)胞的危害相當(dāng)大，孕媽媽攝入過(guò)量的鉛不但會(huì)影響自己大腦的健康，還會(huì)給胎兒大腦的健康發(fā)育帶來(lái)嚴(yán)重的損傷，使智力低下兒的出生幾率增高。

◆含鋁食物。如油條、薄脆等。世界衛(wèi)生組織提出人體每天攝鋁量不應(yīng)超過(guò)60毫克，鋁會(huì)影響人的思維能力，過(guò)量的鋁會(huì)損害人的腦神經(jīng)。約70克油條中的含鋁量就超過(guò)了這個(gè)數(shù)值。因此，孕媽媽最好不要吃油條、薄脆等，也不要用鋁鍋炒菜、鋁壺?zé)�水�?/p>

作為孕媽要有一種責(zé)任感，知道自己的每一個(gè)舉動(dòng)，飲食喜好，行為習(xí)慣等都是和胎寶寶息息相關(guān)的，做每件事情前都要先為寶寶考慮下哦。