孕期準媽媽缺鈣，對于自己和腹中寶寶的健康都是極為不利的，下面就是一款孕期補鈣食譜：奶酪雞翅，一起來學(xué)習(xí)它的做法吧!

奶酪烤雞翅

原料：黃油50克，奶酪50克，雞翅6個，鹽適量。

做法：

1。將雞翅洗凈，在沸水中焯一下，撈出瀝干，用鹽腌制2小時。

2。將黃油放入鍋中融化，燒熱后放入雞翅，平鋪在鍋中。

3。用小火將雞翅正反兩面煎至色澤金黃，然后將奶酪擦成碎末，均勻撒在雞翅上。

4。奶酪完全變軟，并進入到完全熟爛的雞翅中，關(guān)火裝盤即可。

營養(yǎng)提示：奶酪是含鈣最多的奶制品，奶酪中的鈣很容易吸收，因此，對于準媽媽來說奶酪是較好的補鈣食品。

奶酪還含有豐富的維生素A，能增進人體抵抗疾病的能力，保護眼睛健康并保持肌膚健美;奶酪中的B族維生素含量豐富，可以促進代謝，加強活力，美化皮膚。