從懷孕起孕媽咪們就要特別注意自己的飲食狀況。處于孕期的準(zhǔn)媽媽不能輕易生病，因?yàn)槌运幱锌赡軐μ�兒造成影響。平時(shí)要注意自己的飲食問題，保證飲食均衡，不僅保證自己身體健康，同時(shí)還要保證胎兒的健康。

孕期飲食應(yīng)該注意什么?

孕期要注意適當(dāng)?shù)臄z取醣類、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及水，這是人體必需的元素，也是支持人體能量順利運(yùn)作的重要元素，若平日飲食習(xí)慣不均衡，或攝取的營養(yǎng)素種類較少，就容易影響正常的生理代謝運(yùn)作，免疫力自然會降低。

孕婦要注意蛋白質(zhì)的攝取，因人體細(xì)胞上的抗體是由蛋白質(zhì)所合成，是免疫系統(tǒng)的主要成員，當(dāng)身體受到外來細(xì)菌或病毒的侵襲時(shí)，白血球數(shù)目便會增加以對抗外來的病菌，蛋白質(zhì)攝取少，就會使身體免疫病菌的能力下降。

孕期飲食應(yīng)該注意什么?孕期飲食切忌高油高糖，且極不均衡，蔬菜水果的攝取量普遍不足，蔬果是提供維生素、礦物質(zhì)的重要來源，若是攝取量不足，就會影響人體免疫力，因此，在飲食上多攝取均衡，千萬不要偏食。平時(shí)還要注意運(yùn)動，并且保持良好的心態(tài)。

女性懷孕時(shí)子宮增大，位置也相應(yīng)提高，胃的容量也因此受到限制，按照孕前平時(shí)的食量也會使得胃部過于飽脹。因此，這個(gè)時(shí)候要少食多餐，定好食物攝入量，每天分幾次攝入，每次吃得少一點(diǎn)。孕婦可以在早餐、中餐之后的兩個(gè)小時(shí)分別加早點(diǎn)、午餐點(diǎn)。

孕期服用任何藥物均在醫(yī)生、藥師的指導(dǎo)下服用。必須用藥時(shí)，則盡可能選用對胎兒無損害或影響小的藥物。千萬不要擅自用藥。