飲食營養(yǎng)對(duì)于懷孕期的準(zhǔn)媽媽而言，是至關(guān)重要的，不僅會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽，更是對(duì)腹中寶寶的健康影響深遠(yuǎn)。

婦女懷孕后，由于胎兒生長發(fā)育和孕婦自身的需要，必須從膳食中獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦營養(yǎng)的好壞，不僅直接影響胎兒的生長發(fā)育，而且對(duì)嬰兒的腦細(xì)胞發(fā)育以及將來的智力發(fā)育也至關(guān)重要。所以，在孩子出生前，即在胎兒期就要采取有效措施，以保證每一個(gè)孩子都能健康成長。

孕婦懷孕期間，體內(nèi)物質(zhì)代謝和各器官系統(tǒng)的功能發(fā)生很多變化。妊娠過程中，胎兒及其附屬物胎盤、羊水逐漸增長，母體本身由于內(nèi)分泌的變化使自身子宮和乳房的發(fā)育增大，組織間隙液體增多，全身貯存了2-4千克脂肪。在懷孕早期，由于懷孕反應(yīng)吃的很少或不能吃東西，體重不會(huì)有所增加。自孕吐結(jié)束后，每周的體重大約增加50克。自懷孕第28周開始，每周增加約300克。胎兒要從母體吸取大量營養(yǎng)成分以供其本身的生長發(fā)育，如果不注意孕期的營養(yǎng)，容易造成孕婦營養(yǎng)不足甚至發(fā)生營養(yǎng)缺乏病。

因此，對(duì)于孕期的飲食營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽一定不可怠慢，正確、科學(xué)的飲食習(xí)慣，給腹中寶寶最優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。