女性在懷孕期間的飲食營養(yǎng)對于母嬰健康是很重要的，所以大意不得。下面就為各位準(zhǔn)媽媽介紹一款孕期的營養(yǎng)食譜，一起來看看吧!

桑葚芝麻糕

材料 桑葚30克、黑芝麻60克、麻仁10克、糯米粉200克、大米粉300克。

調(diào)料 白糖30克。

做法

1. 黑芝麻放入鍋內(nèi)，用小火炒香。

2. 桑葚、麻仁分別洗凈后，放入鍋內(nèi)，加適量清水，用大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火煮20分鐘，去渣留汁。

3. 把糯米粉、大米粉、白糖放入盆內(nèi)，加煮好的汁和適量清水，揉成面團(tuán)，做成糕，在每塊糕上撒上黑芝麻，上籠蒸15?20分鐘即可。

小提示：

因為糯米不宜消化，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)該適量食用，避免食用過多對你和腹中寶寶健康的影響!