糖醋腌雞翅不僅好吃而且能穩(wěn)定血糖值，預(yù)防妊娠反應(yīng)哦，所以是準(zhǔn)媽媽們的聯(lián)想美食。

【糖醋腌雞翅】

材料1人份(熱量1267千焦，煙酸3.6毫克)

(1)在雞翅上微上點(diǎn)酒，再抹上淀粉。

(2)將調(diào)味料混合均勻并加些姜絲，在鍋里煮一下，制成腌制汁。

(3)將雞翅放入熱油里炸透，撈出控干油。

(4)將炸過 雞翅放入腌制汁里浸泡

盛盤以后撒上蓋絲和芝麻，當(dāng)天就可食用。

材料(2人份)

雞翅……8個

酒………少量

淀粉……適量

醋……2.5大勺子<腌制汁>

醬油…2.5大勺

砂糖…2.5大勺

生姜……少量

食用油……適量

炒芝麻……適量

晚餐 食譜

(1)(糖醋腌雞翅)

(2)西蘭花、菜花、胡蘿卜、制作 沙拉

(3)胚芽米飯

(4)水果、酸奶