適量補充維生素有益于身體健康已成為大家的共識，身懷六甲的孕媽咪也不例外。那么，對準(zhǔn)媽媽這個特殊群體來說，維生素有什么重要作用呢？

B族維生素對孕婦有什么作用呢？為此，記者專門采訪了婦產(chǎn)科專家。

記者：葉酸也屬于B族維生素嗎？越來越多的人了解到葉酸和健康嬰兒之間的關(guān)系。當(dāng)時怎么發(fā)現(xiàn)葉酸跟畸形兒有著直接關(guān)系？

專家：是的。葉酸參與體內(nèi)基因合成，生命早期細(xì)胞要分裂，要增殖，要孕育一個生命的時候，它決定人體最基本的生命信息，葉酸是非常關(guān)鍵的因素。

記者：在食物中也能獲取葉酸嗎？

專家：植物性食物中比較多，像葉類蔬菜，還有一個來源是堅果類，如花生、核桃等葉酸含量都比較高，另外鮮雞蛋、豆類里也有葉酸，還有一些發(fā)酵食品如奶酪，發(fā)酵的豆中也有。

記者：這些能滿足人們對葉酸的需要嗎？

專家：目前我國居民的葉酸攝入平均水平是200多微克，正常人應(yīng)該是400微克，如果是準(zhǔn)媽媽的話則要求達(dá)到600微克。

記者：懷孕女性何時開始補充葉酸？

專家：如果從安全角度來講，提倡育齡婦女都要補，因為有時候懷孕是意外的。而且孕前、孕中也要補，在懷孕期間營養(yǎng)的需要量是增加的，如果產(chǎn)后要哺乳的話，也要適量補一些。維生素K可防骨質(zhì)疏松