孕1月營養(yǎng)開胃食譜

　　參棗米飯

　　食材

　　糯米300克，黨參15克，大棗3 0 克，白糖、清水各適量。

　　做法

　　1 黨參、大棗泡發(fā)，加水煮半小時(shí)，撈出黨參、大棗，加入白糖攪勻成甜參棗汁。

　　2 糯米淘洗干凈，加適量水蒸熟后扣在盤中，擺上黨參、大棗，倒入甜參棗汁即成裝盤。