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孕前營養(yǎng)食譜:豬骨蓮藕湯

孕前營養(yǎng)食譜:豬骨蓮藕湯

豬骨蓮藕湯

  材料

  蓮藕100克、豬棒骨300克。

  調料

  淀粉適量,鹽、雞精、蔥段、姜片、油、料酒各適量。

  做法

  1.將豬棒骨洗凈,斬斷,用沸水汆燙后撈出;蓮藕洗凈,切成薄片。

  2.鍋中放入清水、豬棒骨、蔥段、姜片和料酒,煮開后用小火燉一會兒,放入蓮藕片,用雞精和鹽調味,燒開即可。