女性在懷孕期間容易出現(xiàn)妊娠紋，尤其是在懷孕中晚期容易出現(xiàn)妊娠紋，懷孕期間應(yīng)該要多吃些西蘭花，西蘭花能有效預(yù)防皮膚妊娠紋的產(chǎn)生，懷孕期間應(yīng)該要增加維生素的攝入量，可以有效預(yù)防妊娠期妊娠紋，懷孕期間應(yīng)該要多吃些海帶海帶，能有效改善皮膚妊娠紋，如何防止孕期妊娠紋？

1、西蘭花

西蘭花里面含有豐富的維生素A和C的成分，對(duì)于皮膚的抗損傷的能夠可以大大的進(jìn)行提高的。

2、獼猴桃

獼猴桃因?yàn)楦缓�維生素C，這種成分是可以有效的預(yù)防色素的沉淀的情況的，可以讓那個(gè)皮膚更加的白皙，希望大家能夠注意。

3、海帶

海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。但是海帶不易消化，對(duì)于消化系統(tǒng)比較脆弱的準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)還是少吃為宜。

4、黃豆

黃豆中所富含的維生素E，能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚;含有的維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤(rùn)澤容顏的源泉。因此，常吃黃豆，可以使皮膚細(xì)敕、白皙、潤(rùn)澤，有效防止妊娠紋的出現(xiàn)。

5、西紅柿

西紅柿里面含有豐富的維生素C的成分的，對(duì)于預(yù)防妊娠紋的情況是有一定的效果的，但是一定要記住，不要空腹進(jìn)行食用哦。

6、豬蹄

豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋。但是豬蹄油脂較多，準(zhǔn)媽不宜多吃。

如何預(yù)防孕期妊娠紋？女性在懷孕期間應(yīng)該要多吃些西蘭花，西蘭花能有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生，可以起到淡化妊娠紋的作用，懷孕期間應(yīng)該要增加維生素的攝入量，可以有效預(yù)防妊娠紋，懷孕期間應(yīng)該要多吃些海帶，可以有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生，孕期應(yīng)該要多吃些西紅柿，可以有效淡化妊娠紋。