一些女性懷孕的時(shí)候，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心嘔吐時(shí)候，應(yīng)該選擇一些方法進(jìn)行緩解，以免對(duì)孕婦的身體造成傷害，平時(shí)不要過(guò)度的暴飲暴食，也不要長(zhǎng)時(shí)間的吃一些過(guò)于油膩的食品，平時(shí)應(yīng)該選擇一些比較清淡的食物，利于身體的消化，那么，懷孕嘔吐厲害怎么辦？

懷孕嘔吐厲害嚴(yán)重度分成三級(jí)：

1.惡心，食欲不振，輕微嘔吐：不要吃太多量，可吃些蘇打餅干或吐司即可減輕癥狀。

2.劇吐，一天吐好幾次，應(yīng)該由醫(yī)生給予維生素或止吐針。

3.劇吐伴隨著缺水及電解質(zhì)不平衡，需要趕快就醫(yī)，嚴(yán)重時(shí)需住院治療。

孕吐與許多因素息息相關(guān)，比如受孕后人體內(nèi)激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

進(jìn)食中如何緩解減少孕吐

1、少吃多餐：約2—3小時(shí)進(jìn)食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物（例如蘇打餅干）及蛋白質(zhì)的食物為佳，并且避免吃太油膩的食物。

2、進(jìn)食中不要喝湯，應(yīng)在飯后一小時(shí)后才喝，這樣比較不會(huì)有惡心感。

3、避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物，不要喝各種名目的飲料，對(duì)于某些特別容易引發(fā)惡心、嘔吐的食物，也要盡量避免。

4、食用清淡、無(wú)刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜來(lái)烹調(diào)食物。

5、選擇季節(jié)性的蔬果，進(jìn)食的量要控制好，特別是每天水果量不能超過(guò)300克。

6、吃飯后盡量避免平躺，應(yīng)保持直立的姿勢(shì)一段時(shí)間（約20分鐘），以避免胃酸逆流造成惡心感。

7、若早晨起床后容易惡心，可以在前一天睡覺(jué)前吃少量的干面包、蘇打餅、牛奶或優(yōu)酪乳，再補(bǔ)充一點(diǎn)白開(kāi)水。

當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的在自己的飲食方面進(jìn)行調(diào)整，而且，應(yīng)該適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)槲覀兩眢w的消化減少各種疾病的發(fā)生，尤其數(shù)可以緩解懷孕期間的一些嘔吐現(xiàn)象，也是為了孕婦的身體健康，應(yīng)該對(duì)這種嘔吐的現(xiàn)象進(jìn)行了解，因?yàn)樗�分為三個(gè)不同的等級(jí)，會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn)。