很多的人在懷孕之后會(huì)出現(xiàn)反酸的現(xiàn)象，這屬于正常的情況，大家需要注意改變自己的生活習(xí)慣，而且要注意保持好的心態(tài)，全面的基因調(diào)節(jié)，這樣才有助于身體的調(diào)理，并且日常生活中，也要注意一些保健事項(xiàng)，平時(shí)大家需要注意改變自己的生活方式，懷孕初期老是反酸，應(yīng)該怎么辦？

其會(huì)導(dǎo)致反酸的具體情況分為兩種：

1：懷孕后，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來(lái)（括約肌位于食管與胃的連接處，它使得我們吃進(jìn)去的東西只能下去不能上來(lái)）。致使胃內(nèi)酸性?xún)?nèi)容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜引起的。

2：妊娠晚期，逐月增大的子宮也會(huì)壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導(dǎo)致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感。

懷孕初期胃老是反酸怎么辦

一、改變飲食習(xí)慣

1.低脂高蛋白飲食：比如吃雞肉時(shí)不要吃雞皮；

2.少食多餐；

3.吃慢點(diǎn)：在感覺(jué)飽了之前停止進(jìn)食；

4.避免反酸的食物。

留意下你的飲食，那些會(huì)加劇你反酸的食物盡量避免，不要食用。常見(jiàn)的可能誘發(fā)反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影響；任意碳酸飲料，或含咖啡因的飲料；柑橘類(lèi)水果，比如橘子、檸檬；西紅柿，以及含番茄醬的一些食物；巧克力；薄荷；辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋蔥、大蒜；高脂肪食物。

二、調(diào)整睡眠習(xí)慣

1. 抬高床頭的高度 10～15 厘米，可以在睡覺(jué)時(shí)頭的位置對(duì)應(yīng)的床腿下添加物體，以增加高度。不建議直接在頭頸部墊枕頭來(lái)增加這個(gè)高度，不管用是一方面，另外，這樣的睡姿會(huì)讓胃承受更多壓力，適得其反。

2. 睡前 2～3 小時(shí)內(nèi)不要吃東西。

3. 如果只是小睡一會(huì)的話(huà)，有反酸問(wèn)題的人，在躺椅里睡會(huì)比床上睡要好。

三、著裝要寬松適度

選擇衣服時(shí)要寬松、舒適，不要穿那些過(guò)緊的，束縛感很強(qiáng)，穿著不舒服的衣褲。

當(dāng)然，如果出現(xiàn)以下情況時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生幫助治療：

1. 反酸的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重；

2. 吞咽食物時(shí)，喉嚨會(huì)感覺(jué)到疼痛；

3 服用藥物兩個(gè)星期后，反酸的問(wèn)題也沒(méi)見(jiàn)好轉(zhuǎn)；

4. 反酸的問(wèn)題影響到了你的日常工作、生活。

大家需要注意自己的生活，而且在日常生活中，也要注意全面的進(jìn)行保健，這樣才有助于身體健康，大家需要注意這些護(hù)理方式，同時(shí)，也要注意自己的生活事項(xiàng)，不要過(guò)度的勞累，以免導(dǎo)致人們的生活受到危害。