嘔吐是常見的妊娠反應(yīng)，大多數(shù)孕婦在孕早期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，不過程度會(huì)有明顯區(qū)別，有的孕婦是偶爾一次嘔吐而有的孕婦則是一直吐不停，偶爾的嘔吐一般不會(huì)明顯影響到孕婦的飲食、營(yíng)養(yǎng)和精神狀態(tài)，但是如果嘔吐太過頻繁那可就不是一件小事了，可能會(huì)造成孕期的營(yíng)養(yǎng)不良，那么該如何應(yīng)對(duì)孕期嘔吐的問題呢?專家的這樣說的:

放松心情

專家表示，妊娠反應(yīng)一方面與孕婦體質(zhì)有關(guān)，另一方面則與心情也是有很密切的關(guān)系的，有些女性在懷孕之后，心情比較緊張，這里孕婦往往妊娠反應(yīng)會(huì)比較嚴(yán)重，所以建議孕婦朋友要正確認(rèn)識(shí)懷孕問題，切勿太過緊張，一定要放松心情。

遠(yuǎn)離油煙

孕婦往往對(duì)異味會(huì)特別敏感，尤其是對(duì)油煙味往往會(huì)特別的抵觸，而且油煙對(duì)身體有危害，所以建議孕婦一定要遠(yuǎn)離廚房，遠(yuǎn)離油煙，避免吸入油煙引起嘔吐或者影響健康。這就需要辛苦老公了，在家要多承擔(dān)家務(wù)，尤其是要積極主動(dòng)去做飯、洗鍋了。

適當(dāng)增加活動(dòng)量

人們往往覺得懷孕初期胎兒不穩(wěn)定，容易流產(chǎn)，所以一旦發(fā)現(xiàn)懷孕就回盡量保持臥床休息，不過專家對(duì)這種做法表示不認(rèn)同，專家表示孕婦正常的活動(dòng)是不會(huì)引起流產(chǎn)的，相反如果運(yùn)動(dòng)量太少倒是會(huì)加重妊娠反應(yīng)，而且也會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降。

不能因?yàn)榕峦露�不吃東西

嘔吐會(huì)讓渾身都感覺到難受，所以有的孕婦為了避免嘔吐就不敢吃東西，這種做法其實(shí)是不正確的，不吃東西會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)吃下去的東西即使吐上來也會(huì)有一部分能夠被人體吸收。

注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

如果孕婦經(jīng)常嘔吐一定會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的，而孕婦的營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒的發(fā)育有這至關(guān)重要的作用，所以如果孕婦經(jīng)常嘔吐，一定要注意適當(dāng)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以吃些補(bǔ)充鈣鐵鋅硒的保健品，這些微量元素看似很少量，但是對(duì)于胎兒發(fā)育的重要性是特別大的，另外如果因?yàn)閲I吐嚴(yán)重影響食欲還要給孕婦打些營(yíng)養(yǎng)液的吊瓶。

總之，孕婦嘔吐屬于正常的妊娠反應(yīng)，大家不必太過緊張，只要認(rèn)真對(duì)待就不會(huì)出現(xiàn)不良的后果，當(dāng)然如果經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐不止的情況，則要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診斷，切勿擅自服用藥物。