孕婦在孕期的飲食上是肯定會注重一些營養(yǎng)素的攝取的，比如鈣和鐵等，這主要是因為在孕期，對于這類物質(zhì)孕婦的需求量很大，一是要保證自己的身體需求，還要保證腹中寶寶發(fā)育的需要，那么大家知道如果孕婦缺鈣在身體上會有什么表現(xiàn)嗎？

孕婦缺鈣的表現(xiàn)主要有哪些?

① 小腿抽筋，主要表現(xiàn)為孕婦夜間熟睡時出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。如果孕婦出現(xiàn)了這種缺鈣表現(xiàn)，這時說明孕婦體內(nèi)的鈣質(zhì)已經(jīng)不夠自身和寶寶的生長需求了，那么孕婦就應該每天口服一片迪巧鈣片以補充體內(nèi)鈣的需求。

② 妊娠期高血壓綜合征，妊娠期高血壓的發(fā)生常與常與孕婦缺鈣相關(guān)。如果出現(xiàn)妊娠期高血壓的現(xiàn)象，孕婦就該檢查是否是缺鈣的問題造成的。

③牙齒松動，孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育出現(xiàn)異常，抗齲能力下降，使牙齒的硬組織結(jié)構(gòu)變得疏松不結(jié)實。如果孕婦出現(xiàn)牙齒松動的現(xiàn)象，并且醫(yī)院化驗血鈣濃度低于正常值，就說明孕婦缺鈣了，此時孕婦補鈣至少應每天天口服兩片迪巧鈣片以補充體內(nèi)鈣的需求。

孕婦缺鈣的表現(xiàn)主要有哪些?有以上的癥狀基本就可以斷定孕婦缺鈣了，那么每個孕婦都需要補鈣嗎?什么時期補鈣比較合適呢?

因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準媽媽在孕期要多補充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時，可調(diào)動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導致孕婦骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥。如果準備要寶寶的話，建議從準備懷孕的時候就開始補鈣是比較理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時期。

在生活中孕婦在孕期的健康護理是一定要重視的，特別是缺鈣問題，這會影響二代人的健康。