在懷孕初期，很多女性朋友都會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，如嘔吐，嗜睡，食欲減退等，每個人的體質(zhì)不同，早孕反應(yīng)也不太一樣，有些人癥狀更明顯，會嚴(yán)重影響到你的日常生活，那么面對巨大的早孕反應(yīng)我們還如何應(yīng)對呢?

嘔吐——不必過分緊張

早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。

對策：保證充足的睡眠。孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

嗜睡——保證充足睡眠

懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會想睡覺。

對策：證充足的睡眠，想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。

尿頻——盡量不要憋尿

剛懷孕的時候，老是想上廁所，總覺得尿不干凈。

對策：感覺尿頻時，準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次廁所，這沒有關(guān)系，盡量不要憋尿。如果你在小便時出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異常現(xiàn)象時，就要立即到醫(yī)院尋求幫助。另外，臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。

饑餓——少食多餐原則

很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種饑餓感和以前空腹的感覺有所不同。

對策：想吃就吃，在懷孕初期沒必要壓抑自己的食欲，當(dāng)然，食物最好以清淡、易消化的為主。平時隨身帶一些食物，感覺餓的時候可以拿出來吃，不要一下吃太多，稟著少食多餐的原則。